Allmänt

• Vi förutsätter att åkaren närvarar på samtliga aktiviteter som är aktuella för den träningsgrupp hon/han åker i om inte giltigt skäl föreligger. Frånvaro skall meddelas aktuell tränare i god tid.
• Åkaren skall vara tränings- och samarbetsvillig och bidra till att utveckla kamratskap och klubbkänsla genom att ha en sportslig attityd mot såväl tränare och andra vuxna som andra åkare i klubben.
• På isen är det tränarna som bestämmer. Det är tränarna som ansvarar för att åkaren placeras i lämplig grupp i relation till dennes kunskapsnivå, träningsvilja och utvecklingspotential. Det är också tränaren som ansvarar för uttagning av åkare till träningsgrupper, tester och tävlingar samt ger tips om passande jul- och sommarläger.

Före träning

• Kom i tid till träningen med en vilja att lära och ett gott humör!
• Håret ska vara uppsatt
• Se till att alltid ha med ev programmusik i träningsväskan
• Uppvärmning 15-30 minuter rekommenderas innan varje ispass. För avancerade åkare är detta ett krav för att förbereda kroppen på träning och förebygga skador.

Under träningen

• Sträva alltid efter att göra Ditt bästa med en positiv inställning
• Håll ihop och hjälp varandra – de stora tar hänsyn till de små
• Var vaksam och ge plats för den åkare som åker program
• Tuggummi, godis, halstabletter är bannlyst under träning (kan fastna i halsen)
• Fyll på med vätska och ev frukt/mellanmål i spolpauser eller drickpauser

Efter träning

• Lämna isen så fort portarna öppnas och ismaskinen är på väg.
• Jogga och stretcha ner ordentligt efter träningen för att förebygga träningsvärk och öka Din vighet

På tävling

• Gott uppförande både på och vid sidan av isen är självklart, ni representerar TKF!
• Gör Ditt bästa, ha roligt och LYCKA TILL!